最大化利用你周末时间的8个贴士

August 15, 2014 需2 mins阅览
Top 8 Tips on How to Make the Most of Your Weekend before the Working Week Starts

周末总是过得很快,但是周末时间实际上比我们想象的要长。从周五晚6时的啤酒时间到星期一早起的闹钟,这之间有60个小时。

即使你睡了24小时,依然有36个小时是清醒的,这意味着我们有足够的时间来放松,更重要的是,给自己充电。

在这个竞争激烈的世界里,在周末工作是成功人士获得成就的秘诀。我们希望通过周末的调剂使自己恢复到最佳状态,为接下来一周的工作做好准备。8个贴士帮你度过有效率的周末:

1. 做一个计划。上班族在平日都保持着忙碌的状态,到了周末便觉得什么都不想做了,但实际上什么都不做是不可能的。相反,你会不知不觉在琐碎的事情上浪费很多时间,周日晚上了才想起来问“时间都去哪了”。就像孩子们盯着带包装的圣诞礼物时会知道,期待占据了我们快乐的很大一部分。所以制定计划来帮助思考如何度过周末,即使此刻很不顺利,你仍然会从期待中得到乐趣。

2. 不要填满每一分钟。只是因为你有一个计划,并不意味着你的周末要和工作日一样紧张,计划量在15分钟内。列出三到五个主要事件,比如跑步,学习烹饪,和朋友一起吃饭。

3. 偶尔伸展下自己。周末到了,去活动一下吧!做一个活动列表,在距你家两个小时的路径范围内,也许是沿着木板路骑自行车,也许是在附近的公园露营,无论如何,请记住,健康的生活不用等到假期。

4. 留出休息时间。焦虑的特点是即使我们在家无所事事也会不停地检查邮件,或者打开电视不停地换台。最好的解决办法就是确认没有问题后告诉自己可以完全放松了,如果有事就立马去解决。

5. 不要忽视周日晚上的蓝调时间。即使你喜欢你的工作也会感到疲乏,周日下午开始,为了确保第二天的通勤顺利,可以安排些有趣的事情,比如聚会、按摩。

6. 去完成别人的日程安排。把时间分配给自己的家人和伴侣,如果他们有个耗时的爱好,试着陪他们一起完成

7. 不要做太多的家务。家务太多会将空闲时间填满,试着在多余的时间里做家务,剩余时间的多少决定了你做家务的时间有多少,学会享受生活,而不是花更多的时间在洗衣服上。

8. 不做工作狂。当然,成功的人都会有周末工作的习惯,但是他们知道周末大部分时间是让大脑休息的。即使你不信仰宗教,也挑战自己一下:试着在24小时内 不要做任何你平时的工作,然后你会发现竟然如此期待周一的到来。

Marlon Mai's picture
董事总经理 | 财务与会计, 信息技术, 销售与市场
mmai@morganmckinley.com